Wandelen is leuk! Ga je mee?
 

Wat neem je allemaal mee in je rugtas als je gaat wandelen?

Wekelijks trek ik eropuit om te gaan wandelen. Voor mij is het de manier om mijn hoofd leeg te maken, nieuwe inspiratie te krijgen en energie op te doen voor de nieuwe werkweek. Regelmatig krijg ik de vraag wat ik allemaal meeneem in mijn rugtas op mijn wandeltochten. Voor de doorgewinterde wandelaar is de inhoud van mijn rugzak niet verrassend denk ik. Maar voor de beginnende wandelaar, of de mensen die het alleen maar leuk vinden om over mijn wandelingen te lezen, is het misschien leuk om eens een kijkje in mijn tas te nemen.

Er zijn 2 dingen die nooit in mijn rugtas zitten, maar in mijn hand of zak. Dat is mijn foto camera (een Sony Cybershot DSC-RX100 Mark III) en een wandelboekje of route.

Wat zit er in mijn rugtas als ik een dag ga wandelen?

De inhoud van mijn rugzak van linksboven, naar rechtsonder:

  • Pen & Schrijfboekje: Om de ideeën die tijdens het wandelen opkomen op te kunnen schrijven.
  • Dopper: Zodat ik voldoende drink onderweg (vaak vul ik hem halverwege nog een keer bij of neem ik een extra flesje water mee).
  • EHBO-setje: Voor de kleine ongelukjes onderweg (gelukkig nog nooit nodig gehad).
  • Laadsnoer: Om mijn telefoon of fotocamera op te kunnen laden onderweg.
  • Sultana’s: Voor wat extra energie.
  • zitmatje: Als het nat is, wil ik graag droog kunnen zitten als ik ga rusten.
  • Telefoon: Om bereikbaar te zijn, mijn routes te tracken en jullie zo nu en dan via Twitter, Facebook en Instagram op de hoogte te houden.
  • Poncho: Voor als het gaat regenen.
  • Toiletpapier: Omdat er niet altijd toiletten op de route zijn.
  • Accupack: Om mijn telefoon en fotocamera op te kunnen laden.
  • Zonnebrandcrème: Want de zomer komt er weer aan 🙂
  • 2 stuks fruit: Verfrissend en het geeft energie
  • Kompas: Voor als ik hopeloos ga verdwalen (ook gelukkig nog nooit nodig gehad)
  • Verrekijker: Om wild en vogels te spotten in de verte

Wat neem jij mee op een wandeling? laat het me weten in een reactie hieronder.

 

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Laatste reacties
  • De inhoud van mijn rugzak komt aardig overeen, maar ik heb ook altijd mijn GPS bij me en minimaal 1 snicker, voor de extra energie mocht het nodig zijn.

  • Nog een middel tegen insecten en een tekenverwijderaar.

  • Bij mij in de rugzak zit ook een EHBO-setje, mijn telefoon, een waterfles, poncho, wat fruit, toiletpapier, zonnebrandcrème en een zit matje. Verder wat brood of een lunchsalade, droge sokken, een lichtgewicht bodywarmer, iets om mijn voeten af te drogen (in de zomermaanden) en een zakmes. Verder neem ik vaak ook mijn E-reader mee, voor in de bus of de trein. Aan mijn rugzak hangt vaak in een mapje een route beschrijving (soms kopieën wandelboekje) en een wandelstok, omdat ik soms last heb van een heup of knie, de stok scheelt dan een hoop.

    Verder gaat natuurlijk mijn cameratas mee, met daaraan mijn GPS en in die tas zitten ook reservebatterijen.

  • Voor een reguliere 40km zaterdagse wandeling: fotocamera in rechterzak jas, mobiele telefoon in de linkerzak. GPS logger in broekzak rechtsvoor beneden. Zakdoek in rechterbroekzak (onderweg wordt flink gesnoten). In de rugzak:
    – zonnebrand
    – 4-6 (krenten)bollen
    – 2 stuks fruit
    – 4-5 halve liters water, sap, vitaminedrank
    – doosje kauwgum
    – ontbijtkoek, sultana’s
    – regenjas
    – pen en opschrijfboekje
    – plastic insteekhoezen met routebeschrijving, evt. routegids
    – kompas, blarenpleisters en gewone pleisters

    op een Kennedymars gaat er natuurlijk ook verlichting, zaklamp en een reflecterend hesje mee.

  • Ik vind drinken héél belangrijk (2-2.5 L minimaal) en daarnaast eet ik op lange afstanden veel eiwitten (eieren en vis); goed voor brandstof en goed voor de spieren.

    Ik kleed mij in laagjes; ook daar is een rugzak wel handig bij 😉

  • Ik heb ook altijd nog een paar paracetamolletjes bij me. Mijn pet niet te vergeten. Een miniflesje desinfecterend spul voor mijn handen, lippenbalsem en mijn portemonnee (en wat los muntgeld).

  • Ik loop samen met de hond, dus neem altijd extra water mee, opvouwbare eet,- en drinkbakjes en een trommel met wat brokken erin. Ik kan nog steeds niet begrijpen dat er mensen zijn die met alleen een heuptasje een wandeling kunnen maken! Brr.. Ik zou altijd zoveel mee dat dat echt wel in een dagrugzak moet.

  • Fijn om nu eens te lezen wat anderen meenemen.
    Ik ben een beginnend wandelaar en twijfel wel eens of ik de goede spullen meeneem maar ik zit al aardig in de buurt.
    Meer dan voldoende drinken en eten,dextro, mobiel, fototoestel,opladers en powerbank, ehbo-setje met tekenpen en blarenpleisters, zonnebrand, zonnebril, lipbalsem, zakdoekjes, droge sokken,nagelschaartje,regencape,dun jasje, deo ( ik moet ook nog met het OV naar huis en dan wil ik wel een klein beetje fris ruiken ) reserve veters, geld, id en mijn ov kaart.
    Het ligt er ook aan wat voor afstand ik ga lopen, Blijf ik vlak bij huis en loop ik een kortere afstand dan heb ik vaak genoeg aan mijn heuptasje maar zonder eten en drinken ga ik niet de deur uit.

    • Leuk om te lezen dat je wat aan mijn blogpost hebt Roos. Mocht je nog andere tips nodig hebben, laat het mij dan weten!
      Waar wandel je het liefst?

  • Leuk te lezen. Komt aardig overeen. Maar heb je nog tips welk accupak voor een iPhone goed is cq waar je ervaring mee hebt? Er zijn zoveel verschillende en ik wil er binnenkort eentje aanschaffen Deze is voor dagwandelingen maar ook voor de Camino september van Pamplona naar Santiago!
    Bedankt alvast,
    Marilou

    • Wat gaaf dat je de Camino gaat lopen. Ik heb zelf een Xtorm met 15.000 mAh, daar kan ik mijn telefoon zo’n 5 keer mee opladen. Handig wanneer je langere tijd zonder stroom onderweg bent.

  • Ik neem dezelfde dingen mee als jij en een fles water en bakje voor mijn hond die ook altijd meeloopt. Verder een hele vracht batterijen voor mijn gps. Soms zijn ze al na een klein uurtje leeg. Hebben jullie daar ook last van? Want volgens Garmin moeten ze zo’n 15 uur meegaan…

    • Hoi Anita, ik heb wel vaker van mensen gehoord dat ze regelmatig batterijen moesten vervangen. Volgens mij lag dat aan het type batterij dat ze gebruikte. Je zou eens kunnen informeren bij bijvoorbeeld Bever.

    • Probeer eens de oplaadbare batterijen van Ikea, en dan wel de LADDA 2450. Mijn Garmin etrex touch 35 (met touchscreen dus eentje die meer stroom verbruikt) houdt het 1,5 dag uit als hij continu aanstaat en aan het loggen is. Dat betekent dat je er nog veel langer mee kan doen aangezien ik er van uit ga dat je ’s avonds niet logt 😉
      Voor een weekend wandelen heb ik 1 paar in het apparaat zitten, en 1 paar reserve en dat is in totaal altijd voldoende. Komt het even mooi uit dat ze per 4 stuks worden verkocht 😉

  • Mijn naam is Peter Koomen en woon in Medemblik.
    Twee keer de Afsluitdijk gelopen, naar Zurich en terug naar Medemblik, ruim honderd kilometer, en wel achter elkaar.
    Eenmaal naar Lelystad en terug naar Medemblik, ook honderd kilometer, achter elkaar, dit beiden met niet meer rust als verzorging.
    Sleep alles mee van drinken tot het eten.
    Water is het belangrijkste, eten minder.
    Eén paar bananen, paar sneetjes brood, paar snoepjes.
    De telefoon staat uit, zeker in de nacht, overdag staat deze wel aan, als er iets zal mogen gebeuren op het thuisfront.
    Ik loop verder veel korte afstanden, met niet meer als water dit zijn afstanden van over de dertig kilometer
    Mogelijk wel aardig om te weten dat op de meeste kerkhoven kraanwater aanwezig is,
    Dit gaat te lang duren, om alles wat nodig is om het wandelen op grote afstanden aangenaam te maken om dit nu op papier te zetten.
    Volgende jaar wil ik lopen naar Maastricht, ongeveer 300 kilometer, 75 km per dag.
    Hiervoor zoek ik nog voor twee nachten onderdak, betaal daar voor en zoek tevens een sportmasseur, laten we wel zij dit zijn wel afstanden, op een leeftijd van 73 jaar.
    Met vriendelijke groet Peter Koomen.

  • Een potje wondercrème van Oriflame. Helpt bij schaafwonden, brandnetel, droge lippen en nog veel meer.

  • Als ik langere afstanden ga wandelen of fietsen neem ik ook altijd plastic zakjes mee om toiletpapier/zakdoekjes in te doen om het dan later in een afvalbak of thuis weg te gooien.

  • hoi wanda, waar heb jij die mooie paarse rugzak vandaan, welk merk ik dat?

  • Hoi Wanda,

    Ik heb onderstaande vraag? Ik wil tijdens het wandelen een app gebruiken waarin de voortgang kan bijhouden van o.a mijn conditie, afstand, gelopen km, route, hoogte etc etc. Tevens wil ik in deze app ingeven hoeveel in kg mijn bepakking is. Anders dan gewoon 10 kilo bij je eigen gewicht op te tellen. Zijn daar apps voor?

    • Hoi Manfred, ik heb nog even gezocht en rondgevraagd, maar ik kan geen app vinden waarbij je ook het gewicht van je bepakking los kan invoeren.

  • Hoi Wanda,

    Leuk om je verhalen te lezen! Ik heb een vraag, ik ben namelijk op zoek naar informatie over wat je aan eten mee kunt nemen als je met je gezin drie dagen gaat wandelen (met twee overnachtingen). Met twee gezinnen willen we een route van het Pieterpad gaan lopen. Heel veel zin in. Alleen logistiek nog even een puzzel ;-).

    • Hallo Brenda,

      Dat is heel erg afhankelijk van hoeveel bevoorradingspunten je onderweg tegenkomt. Gaan jullie kamperen en zelf koken, of maken jullie gebruik van B&B’s en gaan jullie uiteten?
      Belangrijk voor een wandeltocht is in ieder geval om voldoende water per persoon mee te nemen (1,5 tot 2 liter), fruit, een lunchpakket (ook als je onderweg in een restaurantje wil lunchen, deze zijn nog wel eens dicht), koeken, wat zouts (wij namen op het Piterpad altijd Tucjes mee) en iets van druivensuiker voor de energie.

      Succes en veel plezier!

This website uses cookies to give you the best experience. Agree by clicking the 'Accept' button.