Wandelen is leuk! Ga je mee?
 

Hoe kun je blaren voorkomen en behandelen?

Een van de meest voorkomende blessures van wandelaars zijn blaren. Je kunt last krijgen van een klein onschuldig blaartje dat maar weinig ongemak oplevert, maar als je pech hebt kan het je wandeling behoorlijk verpesten. Ik vertel je graag hoe je blaren kunt voorkomen en behandelen. 

Waar worden blaren door veroorzaakt?

Warmte, vocht en drukplekken zijn de veroorzakers van blaren. Belangrijk is dus dat je goede schoenen draagt die ademend zijn èn sokken die zweet goed afvoeren.

7 tips om blaren te voorkomen

Je kunt blaren op verschillende manieren voorkomen. Ik geef je hieronder een aantal tips.

  1. Koop de juiste schoenen

    Goed passende schoenen zijn de belangrijkste factor om blaren te voorkomen. Ze mogen niet te strak zitten, maar ook niet te los. Een goede wandelschoen sluit perfect aan om je voet en heeft geen irriterende delen en knellen niet aan je voet. Bij de teen heeft je voet juist ongeveer een duimbreedte ruimte nodig. Tijdens een wandeling zetten je voeten namelijk op. De duimbreedte ruimte zorgt ervoor dat je tenen niet gaan knellen.

  2. Schoenen inlopen

    Heb je nieuwe schoenen gekocht, loop ze dan goed in voordat je er een lange wandeling mee gaat maken. Nieuwe schoenen, zeker wanneer ze van leer zijn, moeten altijd ingelopen worden. Nieuwe schoenen kunnen nog behoorlijk stug zijn. Door ze regelmatig te dragen en korte wandelingen te maken worden (de) schoenen soepeler en gaan ze zich naar je voeten vormen. Het is ook meteen een goede manier om te voelen of ze echt goed passen, of dat je nog aanpassingen moet doen, door bijvoorbeeld je schoenen anders te veteren.

  3. Veter je schoenen anders

    Heb je toch last van bepaalde drukplekken, dan is het aan te raden om je schoenen anders te veteren. Door je veters anders in je schoenen te rijgen, kun je drukplekken oplossen en wandel je blaarvrij. Hier leg ik vier manieren uit om je schoenen anders te veteren om pijn te voorkomen.

  4. Draag de juiste sokken

    Speciale wandelsokken zijn een must om je voeten droog en koel te houden tijdens een wandeling. Ga voor wollen of synthetische sokken; deze materialen voeren het beste zweet af en drogen snel. Katoenen sokken kun je het beste vermijden omdat katoen vocht vasthoudt en je zo een ideale bron creëert voor het ontstaan van blaren.

    Goede wandelsokken sluiten perfect aan rond je voet en hebben geen dikke naden. Dit voorkomt onnodige wrijving en drukplekken. Ben je blaargevoelig? Koop dan dubbellaagssokken. Zelf ben ik erg blij met de sokken van Wrightsocks. In feite bestaat deze sok uit twee sokken: een binnen- en een buitensok. Wrijving tussen de lagen wordt opgevangen, zodat de kans op blaren minimaal is. De zachte, vocht- afvoerende binnensok houdt de voet droog en koel terwijl de buitenlaag voor luchtdoorlaatbaarheid en vochtverdamping zorgt. De Wrightsocks zijn in vier verschillende diktes verkrijgbaar, dus voor iedere type wandeling is er een passende sok. Daarnaast hebben ze lage en hoge sokken en zijn de sokken er ook nog eens in gezellige kleurtjes.

    Naast Wrightsocks vind je ook Falke wandelsokken in mijn sokkenla. Deze sok heeft gevoerde delen op de hak en de teen, waardoor vocht beter wordt afgevoerd en je extra demping hebt op de blaargevoeligere plekken.

  5. Neem een extra paar sokken mee

    Vocht is een ideale bron om blaren te creëren. Het is dus belangrijk om je voeten altijd droog te houden. Heb je snel last van zweetvoeten? Neem dan een paar extra sokken mee op een lange wandeling. Halverwege kun je dan je sokken wisselen zodat je zoveel mogelijk met droge sokken wandelt.

  6. Lucht je voeten tijdens de wandeling

    Even een lange rustpauze? Laat je voeten ademen! Trek je schoenen en sokken uit. Haal de zooltjes uit je schoenen en leg ze samen met je sokken te drogen. Zorg ervoor dat je voeten goed drogen, maar niet vies worden door ze op de grond te laten uitrusten. Leg ze bijvoorbeeld iets hoger op je tas; zo zorg je er ook nog voor dat de zwelling van je voeten wat afneemt.

  7. Verzorg je voeten goed

    Blaren voorkomen begint eigenlijk al thuis. Goede voetverzorging zorgt voor minder blaren.
    • Knip de teennagels kort en houd ze glad. Zorg dat er geen scherpen puntjes of randen aan je nagels zitten
    • Zorg dat er niet teveel eelt op je voeten zit. Eelt is een natuurlijke beschermlaag, maar teveel eelt kan zorgen voor extra drukplekken. Maak eelt weer glad met een puimsteen of eeltrasp. Kijk wel uit dat je niet teveel eelt weghaalt.
    • Behandel voetschimmel of andere huidirritaties door bijvoorbeeld je voeten in warm water te weken met een scheutje appelazijn erin verdund, of met een schimmelzalf of tea tree olie.
    • Begin een aantal weken voor een lange wandeltocht met het insmeren van je voeten met kamferspiritus. Kamferspiritus maakt je huid steviger en voorkomt zo blaren.

    Je kunt je voeten natuurlijk ook laten behandelen bij een pedicure.

Hoe behandel je blaren?

Heb je toch een pijnlijke plek op je voet of een blaar opgelopen, lees dan snel verder hoe je dit kunt behandelen.

Pijnlijke plekken op voeten behandelen

Zodra je pijn of ongemakken aan je voeten voelt tijdens het wandelen moet je onmiddellijk stoppen en niet doorlopen. Zoek een zitplaats, trek je schoenen en sokken uit en kijk wat er aan de hand is.

Wanneer er nog geen blaar te zien is, maar alleen een pijnlijk plek, kun je de plek preventief tapen. Maak de huid eerst goed schoon en droog en plak er daarna een beschermingslaag overheen van Leukoplast of Fixomull. Doe dit dakpansgewijs. Deze extra beschermingslaag voorkomt dat de pijnlijke plek uitgroeit tot een blaar.

Laat de tape zitten tot de tape vanzelf loslaat. Trek de tape er nooit af. De kans dat je de huid mee- en kapottrekt is groot en dan ben je verder van huis.

Naast het tapen is het ook mogelijk om Wandelwol te gebruiken. Wandelwol bestaat uit een melange van 100% schapenwol; zonder chemische toevoegingen of bewerkingen. Het materiaal is zacht en bevat lanoline (wolvet). Deze extra beschermingslaag voorkomt ook dat blaren ontstaan. Wandelwol breng je in een dikke laag aan op de pijnlijke plek. Let op! Wandelwol mag niet gebruikt worden op open blaren of plekken!

Blaren behandelen

Ondanks voorzorgsmaatregelen is het helaas altijd mogelijk om nog een blaar te lopen. Wanneer je een blaar op de juiste manier behandelt voorkom je erger en kun je de pijn verminderen. Een blaar behandel je op de volgende manier:

  1. Handen en huid ontsmetten

    Maak je handen, de dichte blaar en de huid eromheen schoon met zeep en water of met een alcoholdoekje. Is de blaar al open, dan maak je alleen het gebied om de blaar schoon met alcohol.

  2. Ontsmet de blarenprikker, naald of speld die je gaat gebruiken

    Gebruik een speciale blarenprikker, naald of speld die je ontsmet hebt met een alcoholdoekje, kokend water of een vlam.

  3. Prik de blaar door

    Zorg ervoor dat het gaatje iets groter wordt dan een speldenprik. Zo voorkom je dat de blaar weer dichtgaat en zich opnieuw vult met vocht.

  4. Ontdoe de blaar van het vocht

    Duw het vocht uit de blaar en veeg het weg met een gaasje of zakdoek.

  5. Plak de blaar af

    Plak de blaar dakpansgewijs af met Leukoplast of Fixomull.

Ben je bang dat de blaar weer snel volloopt. Gebruik dan een naald met een draad. Haal de draad door de blaar en laat hem zitten. De draad zorgt ervoor dat het vocht via de draad naar buiten kan.

Benodigdheden om blaren te behandelen

Zorg ervoor dat altijd een EHBO-setje bij je hebt als je gaat wandelen. Vul een standaard EHBO-set aan met de juiste benodigdheden om blaren te behandelen:

  • Leukoplast of Fixomull
  • Een naald, speld of blarenprikker
  • Alcoholdoekjes
  • Gaasje of zakdoek

Winactie

In samenwerking met Wrightsocks mag ik 5 mensen blij maken met een paar sokken naar keuze. Laat in een reactie weten voor welke wandeling jij deze sokken zou gaan gebruiken om kans te maken op één paar Wrightsocks.

Deze winactie is inmiddels gesloten, de winnaars hebben een email ontvangen.

Ik hoop dat je wat hebt aan mijn tips om blaren te voorkomen en te behandelen. Heb je zelf nog tips, deel ze gerust in een reactie onder dit blog.

Bewaar deze tips op Pinterest

Wil jij meer gaan wandelen? Schrijf je dan nu in voor één van mijn Online Wandeltrainingen!

Online wandeltraining

 

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Laatste reacties
  • Punt 5, extra paar sokken (bij langere tochten meerdere paren) en punt 4, voeten luchten, zijn mijn ideale handelingen om blaren te voorkomen. Uiteraard loop ik op goed schoeisel en vervang deze ook regelmatig (na ongeveer 1000 km)

    • Hoi Wanda. Ik zou de Wrightsocks gebruiken voor wandelen van het Pelgrimspad Amsterdam naar Den Bosch. En natuurlijk een reserve paar in de rugzak.

  • Hoi Wanda,
    Ik zou de Wrightsocks gebruiken voor mijn wandelingen op het Trekvogelpad. Ik ben vorig jaar aan dit prachtige pad begonnen, in dagetappes, en een paar goede wandelsokken zijn welkom. Het is soms even zoeken welke sokken het best zitten.

  • Mijn kleine tenen zijn nogal blaargevoelig. Ik bescherm ze meestal met een siliconen beschermhoes . Ik zou Wrightsocks gebruiken tijdens de Apeldoornse vierdaagse.

  • Wil graag die sokken winnen voor het lattste stuk Pieterpad te wandelen

  • Op je verzoek hier nogmaals de vraag of het iets is voor een klompenpad, ken die sokken (nog) niet!

    • Ik zou de sokken graag proberen tijdens de Slachtemarathon. Bij de vorige tocht had ik een ei-grote blaar op mijn hak.

  • Wow! Ik wil deze sokken graag winnen! Ik wandel veel en de volgende trip gaat naar de Veluwe. Daar kan ik ze gelijk goed testen tijdens een van onze lange wandelingen.

  • Dank je wel voor je tips! De sokken van Wrightsocks kan ik gaan gebruiken in Peru. Ik ga daar samen met mijn dochter een paar trials lopen.

  • Ik zou deze sokken graag willen dragen tijdens een deel van de Camino frances die ik in in mei ga lopen. Of alvast tijdens de trainingen er voor.

  • Ik zou de sokken gaan gebruiken tijdens de Camino Primitivo komende mei, te starten in Oviedo naar Santiago de Compostella

  • Ik zou graag een paar sokken willen winnen. Ik wandel praktisch elke week een georganiseerde tocht dus ze komen goed van pas!

  • Ik zou ze heel graag uitproberen in mijn voorbereiding naar de marathon van Rotterdam. Ik gebruik nu compressiesokken maar wil de Wright socks ook uitproberen zodat ik ook kan wisselen tijdens lange wandelingen.

  • Wat een leuke actie! Ik houd van wandelen, dag en meerdaagse wandeltochten maak ik. Die laatste dan met bepakking, tent en al. Helaas ben ik ook gevoelig voor blaren, wat een tocht id soms flink kan verhinderen. Ik ben dan ook heel benieuwd of het met deze sokken beter zal gaan, ik ken ze nog niet.

  • Ik ben heel nieuwsgierig naar de Wrightsocks, aangezien ik altijd snel blaren heb bij een dagwandeling. Dat houd mij tegen meerdaagse wandelingen te foen. Ik zou ontzettend graag de Eifelsteig lopen, dus ik wil graag meedongen naar een Wrightsock set! Groetjes, Anneke

    • Ik kan alleen met de Wright sock wandelen!! Andere sokken gaat gewoon fout. Dit jaar hoop ik voor het eerste de 4-daagse lopen. Dus een extra paar goede sokken komt zeker van pas.

  • Als kind heel vaak de ellende van blaren meegemaakt. Gelukkig gaat het nu beter. Ik weet idd dat goede sokken heel bepalend zijn. Ik doe ook nooit zomaar mijn sokken en schoenen aan, dat moet gelijk goed voelen en goed zitten. De Wrightsocks ken ik niet maar wil daar graag verandering in brengen! 🍀

  • Deze sokken lijken perfect voor alle wandelingen die ik maak. Geen blaren meer.. klinkt zalig!

  • Wij gaan in april wandelen van Bolsena naar Rome, de Via Francigena., ook een pelgrimsroute. Graag zou ik dan de wandelsokken van Wrightsocks willen dragen. Groetjes, Petry

  • Ik wil graag kennismaken met “de” Wrightsocks. Ik loop de #dagelijkse30 van Wanda wandelt en een.paar vrolijke loopsokken zijn zeker welkom. Ik loop door de provincie Utrecht. Groet, Kiki

    • Die Wrightsocks klinken als de aantrekkelijke en moderne versie van wat mijn zussen en ik 25 jaar geleden deden met een losse naadloze (katoenen) ondersok en daaroverheen zo’n wollen wandelsok. Wat ben ik benieuwd naar het draagcomfort! Die moderne versie zou ik heel graag gebruiken in de voorbereiding op en tijdens de Vierdaagse.

  • Ik ben grote fan van wrightsocks, loop er al vele wandelingen op.
    Ben nu in training voor de vierdaagse, dus een extra paar is welkom

  • Samen met mijn beste vriend doe ik al enkele jaren mee aan de wandelknooppunten fotozoektochten. Ik ben al meer dan 20 jaar fan van het andere merk dat in de blog vermeld wordt en hoewel ik al verschillende andere merken getest heb, blijf ik tot nu toe bij mijn favoriet. Ik ben wel benieuwd of Wrightsocks mij op andere gedachten kan brengen en een nieuwe favoriet kan worden.

  • Ik zou de sokken graag winnen voor het wandelen van het Pieterpad. Ben heel benieuwd naar deze sokken.

    • Ik had de link net opgeslagen om de wrightsokken te gaan bestellen. Maar winnen is natuurlijk nog leuker 😉. Afgelopen jaar tijdens de camino portugues had ik flinke blaren, in april start ik met de “Del Norte” en als dat blaarvrij zou kunnen, zou dat super zijn!

  • Met veel plezier lees ik je blogs ben een beginnende wandelaar die voor 1e keer mee doet aan de 4daagse dus heel veel tips van je gelezen
    Een paar sokken zouden welkom zijn 😃

  • Hoi,

    Wandel iedere week met vriendin.
    Eenmaal per jaar wandelen we voor een goed doel en trainen dan extra.
    Met mijn oudste dochter ga ik 28 maart een tweedaagse wandeltocht maken, per dag 20 km.
    Zou dan erg blij zijn met goede wandelsokken.
    Groet,

  • Ik ben erg benieuwd naar deze sokken, ik loop net geen blaren op maar heb wel een aantal drukpunten die na 15 km beginnen met opspelen. Misschien met deze sokken niet!

  • Ik zou graag een paar wrightsocks willen winnen. Ben verschillende merken wandelstokken aan het testen om te kijken welk merk mij het beste bevalt en waarmee ik lange afstanden het beste uitloop, met als ultiem doel finishen op mijn eerste vierdaagse! Dus ja, ik doe graag mee met de winactie!

  • Wat een fijne blogpost! Ik doe graag mee met de winactie en zou ontzettend gelukkig worden van een paar Stride Crew Stripes voor de Elfstedenwandeltocht in mei. Gisteren een training van 37,5 km gehad en een blaar opgelopen op een oude bekende plek: de zijkant van mijn kleine teen, tegen de nagel aan, waardoor ik vorig jaar na de Nijmeegse de nagel ben verloren. Ik ga ook sowieso die wandelwol uitproberen naast het arsenaal aan voetverzorging wat ik al heb (zinkoxidezalf, talkpoeder, sokken wisselen).

  • Dank voor je tips, dat blaren prik setje zit in mijn tas i.v.m blaren tijdens de vierdaagse en het lange wachten op hulp, dat kan ik zelf ook dacht ik, al is het tapen nog en kunst op zich, dat wordt oefenen, de sokken lijken me fijn om voor al mijn wandelingen maar zeker tijdens de vierdaagse

  • Ik zou de sokken dragen bij mijn wekelijkse wandeling van de Wandelpool.

  • Mijn voorkeur voor de dunnere versie van deze sokken zou ik mooi kunnen uittesten op de wandelvakantie in mei naar Schotland…

  • Ik heb enorm veel blarenleed gehad tijdens mijn wandeltocht van St Jean pied de Port naar Santiago de Compostela. Ik ga over een paar maanden 550 km ivan Salamanca naar Santiago lopen . Ik ken het merk nog niet maar deze tocht is de ideale manier de wandelsikken te testen! Dus heel graag Wanda😀🥾🍀

  • Ik heb snel last van blaren op het einde van de tenen en rondom de hallux valgus. Vooral het einde van de tenen zijn lastig te beschermen met tape oid. Ik zou de sokken van Wrightsocks dan ook graag gebruiken tijdens de Apeldoornse vierdaagse, en mijn voorbereiding daarop.

  • Ik zou graag een paar Wright sokken willen winnen om uiteindelijk te dragen tijdens de vierdaagse van Nijmegen. Ik zal ze voor die tijd natuurlijk ook gebruiken bij mijn oefentochten, om te kijken of dit de oplossing is voor mijn blaren. De overige tips heb ik allemaal al toegepast. Dit is de enige tip die nog op mijn zlijstje staat om te proberen.

  • Ik draag sinds vorig jaar deze sokken tijdens lange wandelingen en de Nijmeegse 4 daagse.
    Dus dit jaar zeker weer.
    Erg blij mee👌🏼😊

  • Dit jaar ga ik een deel van de Kungsleden trail in Zweden lopen. Ik zou ze gebruiken in mijn voorbereiding en tijdens de tocht zelf. Ik ben zeer benieuwd naar de sokken van Wrightsocks en zou ze dan ook graag winnen!

  • Hoi Wanda,
    Ik zou graag een paar sokken winnen voor mijn walk of wisdom (140km) die ik ga lopen rond Nijmegen. Ik kijk er heel ergnaar uit om deze mooi ee tocht te mogen gaan wand eelen Dan z8jn een laag extra sokken heel welkom. Heb ook last van vochtige voeten dus sokken wisselen doe ik ook tijdens een lange wandeling

  • Ik wil de wrightsocks graag testen en uitproberen op een 80 km tocht die ik.zo graag wil maken. Die tocht wordt een uitdaging en wil ik voor het sponsordoel Prinses Máxima Centrum (hersentumoren bij kinderen) lopen.

  • Ik maak graag kans op de wandelsokken omdat ik vrij veel last heb van blaren. Heb alles al geprobeerd en plak meestal gewoon preventief mn hele hiel af. We gaan deze zomer in Nepal op trekking rond de Manaslu dus uitgelezen kans om de sokken te gebruiken

  • Jaaa komt weer als geroepen dit blog! Voor de 6 daagse Camino tocht in Spanje zou ik heel goed zo’n paar fijne sokken kunnen gebruiken! En aangezien er nog genoeg trainingsdagen aankomen, zullen ze optimaal van pas komen! Ik ga ook alvast aan de slag met je andere tips! 🙂 Dank!!

  • Ik zoek voor t wandelen staks in Ierland de (w)right socks!

  • Ik zou de sokken gebruiken voor mijn wandelweek in maart aan de Costa Blanca. Voor het eerst ga ik alleen op vakantie na jaren voor mijn moeder gezorgd te hebben en zelfs mijn werk hiervoor heb opgezegd. De wandelvakntie in maart is voor mij een nieuw begin – wandelen zoals ik nooit gedacht had te kunnen ivm altijd pijn aan mijn voeten en nu toch al 14 km aan één stuk gelopen, , genieten van de natuur en ontspannen voordat ik 1-4 weer aan het werk ga. Ik kom in beweging 🙂

  • Met mijn nieuwe sokken ga ik de mooiste wandeling van 2020 maken!

  • Hallo, Met mijn wandelvriendinnen vertrek ik dit jaar naar Roemenië, Donaudelta, voor een wandelvakantie. Hiervoor zou ik de Merino Coolmesh II Crew graag willen gebruiken.

    Van blaren heb ik altijd heel snel last. Vooraf tape ik mijn gevoelige plekken op de voet af met tussen de tape en voet een wattenschijfje. Zo wordt de gevoelige huid extra beschermd en heb je niet direct de tape op de gevoelige huid.

  • Hoi hoi. Voor het lieserpad die wij gaan lopen 13,14,15,16 maart. Totaal 75 km. Deze sokken zijn van harte welkom.
    Greanne

  • Voor de eerst volgende etappe van het Pieterpad!
    Van Gennep naar Vierlingsbeek.

  • Ha Wanda,
    Ben juist op zoek naar goede wandelsokken. Ik ga deze zomer met mijn nichtje 12 dagen lopen in de Dolomieten. Een droom die uitkomt!
    Ik weet dat goed materiaal onontbeerlijk is!

  • Leuke tips Wanda! Ik wil de sokken graag uitproberen op de Posbank!

    Groetjes,
    Joyce

  • De Wrightsocks zou ik gaan gebruiken voor enkele dagen Eifelsteig wandelen, 2 weken Olavspad, wandelen, lang weekend wandelen op Schiermonnikoog, wandelen Hoge Kempen in Belgie en dagwandelingen van 20 + km.

  • Ik zou de sokken graag uit willen proberen,omdat ik de Vierdaagse van Nijmegen ga lopen. De afgelopen jaren enorm veel blaren gelopen ondanks dat mijn schoenen niet te klein waren.

  • Ik zou deze sokken gebruiken voor de tocht die we ieder jaar maken met onze wandelclub naar Scherpenheuvel ( België) een bedevaartsoord. Ik heb een paar vervelende wratten onder aan de voet die we al met allerlei middelen bestreden hebben en met heel goede sokken voel je daar minder van ,dat heb ik ondertussen wel al mogen ondervinden. Dus een paar Wrightsocks zouden welkom zijn.

  • Hoi Wanda,
    Bedankt voor de tips. Ik heb nu net nieuwe bergschoenen van Hanwag en ben deze aan het inlopen. We gaan binnenkort wandelen op Madeira.
    Ik draag nu sokken van Bridgedale, maar ben heel benieuwd naar de Wrightsocks. Ik moet altijd oppassen voor blaren. Deze sokken zouden top zijn.
    Hoop dat ik een paar win!

  • Wauw ben benieuwd naar de sokken heb altijd falke ! We lopen elke week 1e tocht is 22 feb in Zandvoort van lechampion

  • Hoi Wanda, ik zou graag kans maken op de sokken! Ik ben een enthousiaste wandelaar en ben net nieuwe wandelschoenen aan het inlopen. Helaas nog veel blaren. Dat moet over zijn als ik in april aan het Trans Swiss Trail ga beginnen!

  • Ook ik zou wel in aanmerking willen komen voor de sokken, Al gauw last van mijn kleine teen met wandelen.
    Al jaren doe ik mee met de Alkmaarse Vierdaagse en daar wil ik ze voor gebruiken.Goede schoenen heb ik wel.

  • Mochten die sokken de mijne worden, gaan ze mee naar Schotland: the great west trail! Maar natuurlijk probeer ik ze eerst direct uit op m’n tochten door de Achterhoek.

  • Ohh dat zou mooi zijn ik ben bezig met het pieterpad maar wil ook de langste natuurpad van Nederland gaan lopen. Dan zijn deze sokken er welkom.

  • Ik zou deze aan doen eerst met de Doetinchemse 4 daagse en daarna met de Nijmeegse 4 daagse…..ook dit jaar ben ik weer van de partij.

  • Wright socks the right socks voor de Camino Portugesa in oktober. Laat ze maar komen 😉

  • Wat een leuke actie.
    Ik zou het super vinden om een paar Wright Socks te winnen.
    Ik heb in augustus de 100 km Dodentocht uitgewandeld.
    Dit met Wandelwol en bamboekousen.
    De Zeeewse wandelmarathon staat op het programma, en verder wil ik volgend jaar de Camino de Portugues wandelen.
    Natuurlijk de wandelingen in het weekend ook nog.
    Als gespecialiseerde voetverzorgster zoek ik graag alles uit, uitproberen.
    En geef dit natuurlijk ook aan mijn klanten.
    🍀🍀🍀👟👟👟

  • ik zou graag de sokken willen uitproberen tijdens de wandelingen die ik met mijn wandelmaatje loop. We lopen de laatste etappes van het Pieterpad en hebben nog veel wandelplannen voor de boeg. Wandelwol en vooraf de gevoelige plekken intapen met Fixomull helpt bij mij prima. Wanda enorm bedankt voor al je wandel tips!

  • Hartelijk dank voor de informatie over het voorkomen van blaren tijdens wandeltochten!
    Ik wil de Wrightsocks gaan gebruiken tijdens mijn geplande camino tocht in juni van Noord-Portugal naar Santiago de Compostella.
    Uiteraard ga ik deze sokken ook gebruiken als ik trainingstochten ga lopen om me op de camino voor te bereiden.

  • Dubbellaagssokken…daar had ik nog niet van gehoord!! Nochtans al een tijdje bezig met zoeken/uitproberen verschillende manieren in het (proberen) vermijden van blaren. Sinds ik steunzolen moet dragen, is dat een vervelend probleem. Bedankt voor de tip! nu, aangezien al die speciale kousen nogal duur zijn, zou het super zijn een paar te winnen en uit te proberen tijdens ons Expeditie Natuurpunt-weekend van 70 km !

  • Wanda, graag zou ik een paar wrightsocks willen proberen. Binnenkort ga ik samen met m’n vrouw het Lieserpfad lopen en ik heb altijd wel last van blaren. Dit was ook al het geval bij onze cabiner tocht die we dankzij Guus en jou vonden!

  • Fijne blog! Ik heb nu 1 paar wrightsocks en ben er zo blij mee! Had altijd veel last van blaren, maar een stuk minder sinds ik dubbellaags sokken gebruik. Er staan een aantal langere dan wel meerdaagse tochten op de planning dit jaar, waaronder de vierdaagse Nijmegen. Om de sokken af en toe te kunnen wisselen met een droog paar, wil ik zeker nog een paar wrightsocks erbij hebben. Doe dus graag mee voor de winactie.

  • Wa nda, hier een kleine aanvulling op het behandelen van blaren.
    Ja, ik heb in 45 jaar ofwel ruim 30.000 Km ook een klein beetje ervaring opgedaan, waarvan ik je deelgenoot wil maken.
    Bij het prikken op de voorvoet, prikken aan de voorzijde van de blaar , en op de hak aan de achterkant.
    Hiermee bevorder je het leegdrukken van de blaar door het afwikkelen van de voet.
    Verder na de tocht (bij thuiskomst) de wond nogmaals goed ontsmetten, en pas de volgende dag weer dakpansgeweis afplakken.

  • Beste Wanda,
    Ik ben vorig jaar met mijn gezin gaan wandelen in de de Italiaanse Alpen. Dit was voor mij voor het eerst dat ik zulke lange tochten maakte en ik vond het heerlijk!
    Nu heb ik het plan om zelf met een tentje meerdaagse wandeltochten te gaan maken en ben ik me aan de hand van jouw prachtige site aan het oriënteren waar rekening mee te houden. Ik lees goede tips ivm het voorkomen en behandelen van blaren. Maar het begint uiteraard met fijne schoenen en goede sokken. De schoenen heb ik al, maar mijn wollen sokken heb ik moeten verknippen in Italië om mijn zoon’s knie na een val te verbinden. Dus wie weet kan je mij blij maken met een nieuw paar. Hoe dan ook heb ik enorme zin in mijn solo avontuur en voel ik mij al lezende geïnspireerd. Dank daarvoor.
    Groetjes, Tamara

  • hey Wanda,

    Eindelijk een volledig overzicht om bij wandelaars blaren te voorkomen, waar ikzelf ook regelmatig last van heb.

    Ik zal deze sokken zeer goed kunnen gebruiken tijdens mijn volgende 100 km DODENTOCHT in Bornem in augustus aanstaande en tijdens de voorbereidingen hierop.

    Hopelijk ben ik bij de winnaars.

    alvast bedankt, Jos

  • Ik zou de Wright Socks gaan gebruiken voor mijn eerste keer deelname
    aan de Nijmeegse Vierdaagse.

  • Het lijkt mij ideaal om de Nijmeegse 4daagse uit te lopen zonder blaren.
    Ik wil die Wrightsocks heel graag uitproberen.

  • Dag Wanda,
    Op 9 mei, ga ik de 25km Belgian Coast Walk meedoen. De kilometers worden nu gestaag elke week opgebouwd. Als persoon met MS is dit opbouwen extra nodig om de kans op opstoten te voorkomen. De Wrightsocks zouden zowel tijdens de voorbereiding als tijdens de dagtocht zelf goed van pas komen! Ondertussen geniet ik van wandelingen her en der in Vlaanderen. Wie weet, komen er ook terug meerdaagse wandeltochten op ’t programma, maar dan denk’k dat ze beduidend minder kilometers per dag zullen bevatten om de tocht tot een goed einde te brengen.
    Nog veel wandelplezier,
    Lieve

  • Leuke actie!!!
    In juni ga ik het Olavspad lopen. Nu al volop aan het trainen hiervoor en loop onder andere het Zuiderzeepad. De sokken zou ik dolgraag willen gebruiken hierbij 🙂

  • Super leuke actie!
    Heel graag wil ik een paar Wrightsokken winnen om te gebruiken tijdens mijn voorbereidingen voor het Olavspad wat ik juni ga lopen. En natuurlijk ga ze dan in juni ook mee!!

  • Hallo Wanda,
    Ik zou super blij zijn met een paar wandelstokken van Wrightsocks. Voor het eerst ga ik van de zomer op wandelvakantie. Meteen flink aan de bak want ik ga lopen vanuit Porto naar Santiago. Nog nooit met een rugzak gewandeld dus ik ben een goede outfit aan het verzamelen en daar zijn deze sokken onmisbaar voor.
    Bedankt voor al je tips en trucs!

  • Handige tips! Lijkt me een fijn paar sokken, die ik goed kan gebruiken bij mijn wandeltochten. En zeker bij de komende Walk of Wisdom. Benieuwd hoe ze zitten. Lijkt me fijn om ze uit te proberen.

    • Welke Nico is het geworden??

    • Superleuk, ben er heel blij mee! Bedankt!